身体が硬くなっていませんか？

暦の上では春ですが、気候は寒い冬本番ですね。寒いとどうしても身体が硬くなり、些細なことでケガをすることもありますのでお気を付けください。

寒いとなぜ？ケガをしやすいのでしょう？？
きっと、身体がこわばるから。そして身体がこわばると筋肉がキュッと絞まり柔軟性がなくなり、壊れやすい身体になるからだと結論付けました（個人的見解）。
　
身体の硬い人は、加齢なども関係して筋肉の長さが短くなったり、細くなったりして筋肉が繊維化し、筋節の節数が少なくなり、隙間ができた分筋膜が分厚くなって身体が硬くなるそうです。
皆さん、筋肉が短くならないようにストレッチをして、そして筋肉が細くならないように筋トレをしましょうね。